운동시간 언제가 좋고 얼마나 해야할까?
운동시간, 얼마나 중요한가요?운동시간이 정말 중요한 거 아시죠? 바쁜 일상 속에서 운동할 시간을 찾는 게 참 쉽지 않아요... 하지만 건강을 위해서는 꼭 필요한 시간이기도 해요. 운동시간을 제대로 정해두면 더 꾸준하게 운동할 수 있고, 효과도 더 좋다는 거! 이게 바로 운동시간의 매직이에요.운동시간, 언제가 제일 좋을까?운동시간은 사람마다 다를 수 있어요. 어떤 분들은 아침에 운동하는 걸 좋아하고, 또 어떤 분들은 저녁 운동이 더 잘 맞기도 해요. 사실 중요한 건, 꾸준히 할 수 있는 시간대에 운동하는 거랍니다. 아침 운동은 하루를 상쾌하게 시작할 수 있고, 저녁 운동은 하루의 스트레스를 풀어주니까요,,,, 여러분은 어떤 시간을 선호하시나요?운동시간을 정해두는 팁운동시간을 정하는 게 어려우신가요? 너무 ..
2024. 8. 25.
