건강한음주1 알코올 섭취가 다이어트에 미치는 영향 알아보고 건강하게 즐기기 알코올과 다이어트 안녕하세요 여러분! 오늘은 다이어트와 알코올에 대해 이야기해볼까 해요. 알코올은 다이어트에 어떤 영향을 미치는지 궁금하지 않으신가요? 알코올 섭취가 다이어트에 미치는 영향을 알아보고, 건강하게 즐기는 방법을 소개해드릴게요. 알코올의 칼로리 알코올 음료는 생각보다 칼로리가 높아요. 예를 들어, 와인 한 잔에는 약 120칼로리, 맥주 한 캔에는 약 150칼로리가 들어있답니다. 알코올 음료를 자주 마시면 그만큼 칼로리 섭취가 늘어나기 때문에 다이어트에 영향을 줄 수 있어요. 알코올과 대사 알코올은 체내에서 우선적으로 대사되기 때문에 다른 영양소의 대사를 방해할 수 있어요. 특히, 알코올 섭취 후에는 지방 대사가 느려져서 체중 증가의 원인이 될 수 있답니다. 다이어트를 하고 있다면 알코올 섭취.. 2024. 7. 15. 이전 1 다음
