헬스트레이닝1 PT받으니까 근육은 생기는데 살은 언제 빠져요? PT 받으니까 근육은 확실히 생기는데...PT 받기 시작하면 처음엔 뭔가 몸이 달라지는 게 눈에 확 들어오죠? 근육도 잡히고, 힘도 세지는 것 같고... 근데 문제는 살이 안 빠진다는 거예요! 왜 이렇게 근육은 생기는데 체중은 그대로일까요? 운동 열심히 하는데 말이죠...근육이 먼저 생기니까 체중은 그대로사실 PT를 시작하면서 가장 흔히 듣는 불만 중 하나가 바로 이거예요. 살은 언제 빠지냐는 거죠. 근데 이건 다 이유가 있답니다! 처음에는 근육이 먼저 생기면서 체중이 그대로일 수 있어요. 근육이 늘어나면 체중도 자연스럽게 늘거나 유지될 수 있거든요... 이게 일종의 몸의 변화 과정이니까 너무 실망하지 말고 꾸준히 해보세요!근육이 늘어나는 건 좋은 신호!근육이 느는 건 사실 좋은 거예요. 왜냐면 근육이 .. 2024. 10. 28. 이전 1 다음
