안토시아닌1 블루베리 다이어트랑 항산화 효과에 뛰어나 안녕하세요~ 다이어트를 하면서도 맛있는 음식을 포기하기는 쉽지 않죠? 오늘은 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있는 과일, 블루베리에 대해 이야기해볼게요. 블루베리는 맛도 좋고, 영양도 풍부해서 다이어트 간식으로 제격이에요!블루베리, 항산화 효과가 뛰어나요블루베리에는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분은 체내 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줘요. 그래서 블루베리를 자주 먹으면 노화 방지뿐만 아니라, 여러 질병 예방에도 효과적이에요. 다이어트하면서도 건강을 챙기고 싶다면, 블루베리가 답이에요.블루베리와 다이어트의 관계블루베리는 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부해서 다이어트에 좋은 과일이에요. 한 컵에 약 80칼로리밖에 안 되지만, 포만감은 오래 유지할 수 있죠. .. 2024. 9. 6. 이전 1 다음
