비타민C1 세포 재생에 관여하는 비타민과 미네랄 안녕하세요! 오늘은 세포 재생에 도움이 되는 비타민과 미네랄에 대해 이야기해보려고 해요. 특히 다이어트나 운동을 하시는 분들은 세포 재생이 정말 중요한데요... 왜냐하면 체력 회복과 건강 유지에 필수적이기 때문이죠! 어떤 비타민과 미네랄이 우리 몸에 필요한지 함께 알아봐요.비타민 C: 강력한 항산화제비타민 C는 세포 재생을 돕는 데 아주 중요한 역할을 해요. 항산화 성분이 풍부해서 세포 손상을 막아주고, 콜라겐 생성에도 관여해요. 피부에도 좋고, 상처가 빨리 회복되는 데 도움을 준답니다. 감귤류 과일이나 브로콜리, 딸기에서 쉽게 섭취할 수 있어요. 하루에 한 번씩 비타민 C 섭취하는 거 잊지 마세요!비타민 A: 피부와 점막의 회복비타민 A는 세포 재생과 함께 피부와 점막을 보호하는 중요한 비타민이에요. .. 2024. 10. 23. 이전 1 다음
