다이어트의 첫 걸음은 바로 다이어트 계획 세우기
다이어트 계획, 어떻게 세워야 할까요? 안녕하세요, 여러분! 다이어트를 시작하려고 마음먹었는데,,,, 어디서부터 시작해야 할지 막막하신가요? 그렇다면 오늘 이 글이 조금이나마 도움이 되길 바래요. 다이어트의 첫 걸음은 바로 다이어트 계획 세우기랍니다. 계획을 잘 세우면 다이어트 성공 확률이 쑥쑥 올라가요! 다이어트 계획, 목표 설정이 중요해요 우선, 다이어트 계획을 세울 때 가장 중요한 건 목표 설정이에요. 그냥 막연히 "살 빼야지!"라고 생각하는 것보다,,,, 구체적인 목표를 세우는 게 더 효과적이랍니다. 예를 들어 "한 달에 3kg 감량하기" 같은 구체적인 목표를 세우세요. 목표가 명확하면 동기 부여도 더 잘 돼요. 다이어트 계획, 식단 계획부터 다이어트에서 식단이 정말 중요하다는 거, 다들 아시죠?..
2024. 9. 26.
