나트륨1 나트륨도 필요해요! 다이어트에 미치는 영향 나트륨, 왜 중요한가요? 여러분, 나트륨에 대해 들어보셨죠? 나트륨은 우리 몸에서 중요한 역할을 해요. 세포의 수분 균형을 유지하고, 신경과 근육 기능을 조절하는 데 필수적이에요. 하지만 너무 많이 섭취하면 건강에 문제가 될 수 있으니 적절한 섭취가 중요해요. 나트륨의 역할 나트륨은 전해질로서 우리 몸에서 여러 가지 기능을 수행해요. 혈압을 유지하고, 체액 균형을 맞추는 데 중요한 역할을 하죠. 또, 근육 수축과 신경 전달에도 필요해요. 그래서 나트륨이 부족하면 몸에 여러 가지 문제가 생길 수 있어요. 나트륨과 다이어트 다이어트를 할 때 나트륨 섭취를 너무 줄이면 안 돼요. 나트륨이 부족하면 체액 균형이 깨지고, 피로감이나 어지러움 같은 증상이 나타날 수 있어요. 적절한 양의 나트륨을 섭취하는 것이 중요.. 2024. 8. 19. 이전 1 다음
