견과류랑 과일 말고 다이어트 간식 추천해줘

 

1. 다이어트 할 때 먹기 좋은 간식... 생각보다 많아요!
다이어트 할 때마다 간식 생각이 많이 나시죠? 견과류나 과일은 많이 들어봤을 테지만... 가끔 좀 새로운 간식이 필요하잖아요! 그래서 오늘은, 견과류나 과일 말고 다른 간식들을 추천해 드릴게요. 물론 다이어트에 도움이 되는 음식들만요!

2. 첫 번째 추천: 야채스틱과 후무스
야채스틱은 언제 먹어도 부담 없는 간식이에요. 특히 당근, 오이, 셀러리 같은 것들... 너무 맛있잖아요! 여기에 후무스를 살짝 찍어 먹으면 맛도 좋고 포만감도 있어서 다이어트 간식으로 딱이에요.

3. 두 번째 추천: 삶은 계란
삶은 계란은 너무나 간편하고... 어디서나 먹을 수 있는 간식이죠. 프로틴도 풍부하고 칼로리도 낮아서 다이어트 하시는 분들한테 강추해요. 하나 먹으면 배도 부르고, 오랫동안 포만감을 느낄 수 있어요.

4. 세 번째 추천: 팝콘!
팝콘을 다이어트 간식으로? 의아하실 수도 있는데... 버터나 설탕을 빼고, 그냥 에어팝콘으로 만들어 먹으면 아주 훌륭한 간식이에요! 식이섬유가 많아서 배부름도 오래가고, 가볍게 먹기 좋아요.

5. 네 번째 추천: 저지방 치즈
저지방 치즈는 치즈 특유의 짭짤함과 부드러움을 그대로 느낄 수 있으면서도... 칼로리가 낮아서 다이어트 간식으로 아주 좋아요. 한 조각씩 먹으면 간단하고, 고소함에 기분도 좋아진답니다.

6. 다섯 번째 추천: 에너지바
다이어트 할 때 에너지바 하나쯤 챙겨두면 정말 편리해요! 하지만 시중에 파는 것 중에는 설탕이 많이 들어가 있는 것도 있으니, 저당 에너지바를 선택하는 게 중요해요. 몸에 좋은 재료들로 만들어진 에너지바는 다이어트 간식으로 딱이에요.

7. 여섯 번째 추천: 에다마메
'풋콩'이라고도 부르는 에다마메는 숙성이 덜 된 대두를 말합니다. 에다마메는 쉽게 준비할 수 있는 고단백 간식이에요. 짭짤한 맛도 좋고, 포만감도 오래가서 다이어트 간식으로 강력 추천합니다. 게다가 식이섬유도 많아서 변비 예방에도 좋답니다.

8. 일곱 번째 추천: 저당 요거트
저당 요거트는 정말 다이어트 간식으로 최고예요. 요거트 하나만으로도 충분히 배가 부르고, 과일이나 견과류 대신 다양한 토핑을 올려서 먹으면 너무 맛있어요. 건강한 간식으로 손색없죠!

9. 여덟 번째 추천: 닭가슴살 소시지
닭가슴살로 만든 소시지는 다이어트 식단의 단골 메뉴 중 하나예요. 단백질도 풍부하고, 포만감도 주니까... 배고플 때 간단하게 먹기 딱 좋아요. 따뜻하게 데워서 먹으면 더 맛있어요!

10. 결론: 다양한 간식으로 다이어트 성공하자!
견과류나 과일 말고도 이렇게 다양한 다이어트 간식들이 있어요! 새로운 간식들을 즐기면서, 지루하지 않게 다이어트를 이어가세요. 뭐든지 꾸준함이 제일 중요하니까요.