다이어트호르몬1 도파민은 다이어트에 어떻게 영향을 줄까요? - 도파민이란? 여러분, 도파민이라는 말을 들어보셨나요? 도파민은 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, 우리의 기분과 동기부여에 큰 영향을 줘요. 쉽게 말해, 우리가 행복하거나 보람을 느낄 때 분비되는 물질이에요. 다이어트와도 깊은 관련이 있답니다. - 도파민과 다이어트 도파민은 다이어트에 어떻게 영향을 줄까요? 도파민이 충분히 분비되면 운동이나 건강한 식습관을 지속할 동기부여가 높아져요. 반대로 도파민이 부족하면 의욕이 떨어지고, 쉽게 포기하게 될 수 있어요. 그래서 도파민 분비를 잘 조절하는 것이 중요해요. - 운동과 도파민 운동을 하면 도파민 분비가 증가해요. 특히 유산소 운동을 하면 기분이 좋아지고, 스트레스가 해소되는 것을 느낄 수 있어요. 매일 조금씩이라도 꾸준히 운동하면 도파민 분비가 촉진되어 다.. 2024. 8. 9. 이전 1 다음
