요즘 같은 환절기엔 면역력이 진짜 중요해요
요즘 같은 환절기엔 면역력이 진짜 중요해요요즘 날씨 들쭉날쭉하죠,,,? 지난주에는 눈이 오더니, 금방 또 20 몇도까지 올라가 버리고, 비오고는 다시 추워지니... 낮에는 더운데 아침저녁으로는 쌀쌀해서 옷도 애매하고요... 이럴 때 제일 신경 써야 되는 게 바로 면역력이래요~! 특히 다이어트 중이신 분들!! 면역력 떨어지면 감기 금방 걸리고, 회복도 더디고,,,, 진짜 피곤해요.면역력은 외부 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호하는 방어 시스템이에요. 그래서 더더욱 챙겨야 해요.다이어트하면 면역력 떨어지는 이유살 빼려고 식단 줄이다 보면... 탄수화물, 지방은 물론이고 단백질까지 줄이는 경우가 많거든요ㅠㅠ 그렇게 하면 영양 불균형 생기고,,, 면역력도 쑥 떨어지게 돼요.영양소가 부족하면 면역세포의 기능이 저..
2025. 3. 29.
